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女のキレイは30分でつくれる　　著：石原新菜

暮らし・健康・子育て
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温活・冷え取りを勧める医師として、テレビや雑誌で大人気の石原新菜先生。

自身が毎日行っている30分の健康美容法を公開。

心が安定し、肌がキレイになり、「見た目年齢」が若返る！

やせ体質に一変して、取れにくかった背脂もスッキリ消える！

人間関係がスムーズになって、家族円満、仕事の効率もアップする。

たった30分の時間の使い方で、生き方まで変わる。

自身の体験をもとに、下半身を効率的に動かす「ちょいラン」の効能を、医学的に解説した1冊。
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