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疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいる。 その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。 疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。 また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。 |
コミックス
秘密の授業 著：ミナちゃん / 王鋼鉄
すべての疲労は脳が原因 著：梶本修身
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